Tener a los más pequeños de la casa activos en este tiempo ha sido un desafío para todos. Comenzamos con la cuarentena obligatoria en marzo y hoy estamos recién en un plan de paso a paso para lograr un desconfinamiento seguro.
Es importante recordar que el ejercicio físico es muy importante para mantener un buen control de la diabetes y para distraerse en estos días de encierro, por lo que es fundamental mantenerse en movimiento .
Para ayudarte en este desafío, nuestra profesora de educación física ha preparado un circuito de ejercicios con materiales reciclados que podrás encontrar en casa, de esta manera puedes mantener a tus hijos/as en movimiento.
¡Pruébalo junto toda tu familia, recuerda que realizar ejercicio físico es fundamental para mantener un buen autocontrol!
Sólo necesitarás:
- Papel reciclado (Diario, hojas de cuaderno, revistas, etc.)
- Palo de escobillónBotella (llena con agua o con arena)
- Sillas
- Colchoneta o alfombra
Aquí te dejamos la rutina completa:
